Согласно данным Института развития интернета, каждый россиянин проводит в среднем 5,5 часов в день за смартфоном, что можно сравнить с дополнительной работой. Я придерживаюсь минимализма и за три года снизил это время до одного часа. Мой iPhone 13 mini стал инструментом, а не источником отвлечений благодаря его компактным размерам и черно-белому режиму, который я активировал для снижения экранного времени. Экран блокировки и главный экран оформлены в строгом стиле: минималистичные обои и только самые необходимые приложения. Уведомления сведены к минимуму, звук отключен, а устройство хранится подальше от глаз, что помогает избежать искушения. Я также использую функцию видеоповтора iPhone на Mac для управления смартфоном. Осознанный подход к времени, проведенному за экраном, позволяет мне сосредоточиться на более важных вещах. А сколько времени тратите вы на свой смартфон? Присоединяйтесь к дискуссии в комментариях.